|
|
|
2024-01-27 23:50:17, szombat
|
| |
| |
Kiegészítők, amelyek segítik a figyelem és a koncentráció fenntartását
A nap minden percében, még éjszaka is használjuk az agyunkat. Különösen igaz ez, amikor álmodunk. Amennyiben szeretnénk javítani a figyelmet és a fókuszt, mert ez segíthet bennünket a munkahelyünkön, netalántán a tanulásban, akkor egyes kiegészítők is a segítségünkre lehetnek ebben. Most ezek közül mutatunk be néhányat.
Hogyan működnek azok a kiegészítők, amelyek jobb figyelmet és koncentráció biztosítanak? Ezeknek a kiegészítőknek mindegyike másképp működik a fókusz támogatása érdekében. Egyes kiegészítők segítenek a szervezetnek alkalmazkodni a stresszhez, mások a koncentrációt könnyítik meg, megint mások azokat a tápanyag-hiányosságokat hivatottak betölteni, amelyek az egyoldalú, nem megfelelő, egészségtelen táplálkozás miatt következnek be.
Most pedig olyan kiegészítőket mutatunk be, amelyek jobb koncentrációt biztosítanak számunkra. Az egyik ilyen egy páros, mégpedig a lutein és a zeaxantin. Ezek olyan karotinoidok, amelyek a makulapigmentben koncentrálódnak, éppen ezért a szem egészségének javítását szolgáló készítményekben szokott ez a kettős előfordulni. A szem és az agy azonban többféle módon is kapcsolódik egymáshoz. A lutein és a zeaxantin is erősen koncentrálódik az agyban, és ennek köszönhetően fokozza az agy működését, a térbeli memóriát, az érvelési készségeket, a figyelmet és a kognitív rugalmasságot. Egy vizsgálatban a vizsgálati alanyok hat hónapig kaptak lutein- és zeaxantinkiegészítőket. Mindkét kiegészítő támogatta az agyi teljesítményüket, illetve ezek a tápanyagok elősegítették az agy neuronális plaszticitását is. Ezek a karotinoidok támogatják az agy tanulási képességét, mégpedig úgy, hogy segítenek az új kapcsolatok kiépítésében, ami pedig elengedhetetlen a figyelem fenntartásához.
A Gotu kola nevű gyógynövény agyserkentő hatással rendelkezik. Egy vizsgálatba idősebb embereket vontak be, akiknek mindennap 250 mg gyógynövényt adtak. A kutatók megállapították, hogy a vizsgálati alanyoknak nőtt a reakcióidejük, és a munkamemóriájuk is sokkal pontosabb volt, illetve ezek a személyek még nyugodtabbak is voltak.
A mangókivonat és a borsmentaolaj kombinációja is nagyszerű választás lehet, amennyiben a fókusz fenntartása a célunk. A mangólevél ugyanis fokozza az agyi aktivitást, enyhíti a mentális fáradtságot és támogatja például a dopamin és a norepinefrin nevű neurotranszmittereket, amelyek abban segítenek, hogy az agysejtek gördülékenyen tudjanak egymással kommunikálni. A borsmentaolaj pedig a jobb figyelmet segíti elő felnőtteknél.
Az aranygyökér nevű gyógynövény adaptogén hatással bír. Segít a szervezetnek egészséges módon alkalmazkodni a stresszhez. A koncentrációt is fokozza, illetve ösztönzi a mentális teljesítményt, az asszociatív gondolkodást, a koncentrációt, illetve az audio- és vizuális észlelési sebességet is.
A B-vitaminok támogatják az egészséges neurológiai funkciókat, és nagyon hatékonyak az életkorral összefüggő kognitív hanyatlás ellen is.
A Ginkgo biloba nevű gyógynövényt évszázadok óta használják a kognitív funkciók támogatására. Ez a gyógynövény támogatja a napi feladatokra történő összpontosítást, illetve nagyon hatékony a kognitív hanyatlás elleni küzdelemben.
Az L-teanin egy aminosav, amely nagyon fontos az egészséges stresszválasz fenntartásához. Stresszkezelő tulajdonságai pedig segítik az összpontosítást és a figyelmet.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: makulapigmentben, teljesítményüket, munkamemóriájuk, megállapították, elengedhetetlen, koncentrálódnak, készítményekben, összpontosítást, plaszticitását, fenntartásához, koncentrálódik, kiegészítőknek, hiányosságokat, munkahelyünkön, reakcióidejük, gördülékenyen, rugalmasságot, koncentrációt, borsmentaolaj, egészségtelen, alkalmazkodni, kiegészítőket, segítségünkre, stresszkezelő, teljesítményt, tulajdonságai, elősegítették, stresszválasz, felnőtteknél, koncentráció, gyógynövényt, egészségének, biztosítanak, kiépítésében, szervezetnek, gondolkodást, koncentráció fenntartását, segítségünkre lehetnek, kiegészítőknek mindegyike, fókusz támogatása, szervezetnek alkalmazkodni, koncentrációt könnyítik, egyik ilyen, makulapigmentben koncentrálódnak, szem egészségének, kettős előfordulni, térbeli memóriát, érvelési készségeket, kognitív rugalmasságot, vizsgálati alanyok, agyi teljesítményüket, tápanyagok elősegítették,
|
|
|
|
|
|
| koncentráció fenntartását, segítségünkre lehetnek, kiegészítőknek mindegyike, fókusz támogatása, szervezetnek alkalmazkodni, koncentrációt könnyítik, egyik ilyen, makulapigmentben koncentrálódnak, szem egészségének, kettős előfordulni, térbeli memóriát, érvelési készségeket, kognitív rugalmasságot, vizsgálati alanyok, agyi teljesítményüket, tápanyagok elősegítették, karotinoidok támogatják, figyelem fenntartásához, vizsgálatba idősebb, kutatók megállapították, vizsgálati alanyoknak, borsmentaolaj kombinációja, fókusz fenntartása, mangólevél ugyanis, agyi aktivitást, mentális fáradtságot, norepinefrin nevű, agysejtek gördülékenyen, borsmentaolaj pedig, jobb figyelmet, aranygyökér nevű, szervezetnek egészséges, mentális teljesítményt, asszociatív gondolkodást, egészséges neurológiai, életkorral összefüggő, kognitív funkciók, gyógynövény támogatja, napi feladatokra, kognitív hanyatlás, egészséges stresszválasz, makulapigmentben, teljesítményüket, munkamemóriájuk, megállapították, elengedhetetlen, koncentrálódnak, készítményekben, összpontosítást, plaszticitását, fenntartásához, koncentrálódik, kiegészítőknek, hiányosságokat, munkahelyünkön, reakcióidejük, gördülékenyen, rugalmasságot, koncentrációt, borsmentaolaj, egészségtelen, alkalmazkodni, kiegészítőket, segítségünkre, stresszkezelő, teljesítményt, tulajdonságai, elősegítették, stresszválasz, felnőtteknél, koncentráció, gyógynövényt, egészségének, biztosítanak, kiépítésében, szervezetnek, gondolkodást, kommunikálni, karotinoidok, támogatására, kombinációja, norepinefrin, mangókivonat, nyugodtabbak, vizsgálatban, fenntartását, köszönhetően, kiegészítők, táplálkozás, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4963
- e Hét: 29854
- e Hónap: 61340
- e Év: 266041
|
|
|
Offline
